蒸鱿鱼茄子
成本 $9, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份数
- $9
蒸鱿鱼茄子
成本 $9, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份数
- $9
食材
海鲜
- 🦑 2条鱿鱼（清理干净）
蔬菜
- 🍆 1~2根茄子（切成长条）
调味料
- 3汤匙酱油
- 1茶匙香油
- 🧅 2汤匙葱末
- 🧄 1汤匙蒜末
- 1汤匙醋
步骤
1
清理鱿鱼，然后切成环状。
2
将茄子切成长条备用。
3
在蒸锅中放入鱿鱼与茄子，蒸10~15分钟。
4
蒸好后，将酱油、香油、葱末、蒜末、醋混合均匀，制成调味汁。
5
将调味汁浇在蒸好的鱿鱼和茄子上，即可完成。
营养成分
每份🔥
220
卡路里
- 15g蛋白质
- 12g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小贴士
请使用新鲜的鱿鱼和茄子。醋可以省略或用柠檬汁代替。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。