豆腐土豆蒸菜
成本 $7, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份数
- $7
豆腐土豆蒸菜
成本 $7, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份数
- $7
食材
蔬菜
- 🥕 1根胡萝卜（粗切）
- 🥔 2个土豆（粗切）
蛋白质
- 1块豆腐（切成大块）
调味料
- 2汤匙酱油
- 🧄 1汤匙剁碎的蒜
- 🧂 少许盐
步骤
1
将胡萝卜和土豆放在蒸锅底部。
2
将豆腐放在上面，盖上蒸锅盖，中火蒸15分钟。
3
将剁碎的蒜和酱油混合，制作酱汁。
4
将准备好的酱汁淋在最终的菜品上，立即食用。
营养成分
每份🔥
290
卡路里
- 15g蛋白质
- 35g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小贴士
通过蒸制方法，无需使用油，更加健康。可以加入额外的蔬菜，制作不同版本的蒸菜。剩余部分可以冷藏保存，味道不会流失。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。