蒸蔬菜沙拉
成本 $5, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $5
蒸蔬菜沙拉
成本 $5, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $5
食材
野菜
- 🥦 西兰花 1朵（分成小块）
- 🥕 胡萝卜 1根（切薄片）
- 西葫芦 1根（切圆片）
- 🥬 菠菜 1把（焯水后）
调味料
- 橄榄油 1大勺
- 🧂 盐 一小撮
- 🍋 柠檬汁 1大勺
步骤
1
在蒸锅中加入水，开火煮沸。
2
将西兰花、胡萝卜、西葫芦放入蒸锅，蒸约5〜7分钟。
3
将蒸好的蔬菜、焯水后的菠菜放入碗中，加入橄榄油、盐、柠檬汁拌匀。
营养成分
每份🔥
150
卡路里
- 5g蛋白质
- 12g碳水化合物
- 7g脂肪
💡 小贴士
添加柠檬汁可以增强风味，使味道更加清爽。放入冰箱冷藏后食用风味更佳。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。