和风酱蒸蔬菜
成本 $5, 节省 $4
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $5
和风酱蒸蔬菜
成本 $5, 节省 $4
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $5
食材
蔬菜
- 🥦 西兰花 半颗（切成小朵）
- 🥕 胡萝卜 1根（切片）
- 芦笋 5根（切成3厘米的小段）
调味料
- 酱油 2小匙
- 味醂 1小匙
- 生姜 1块（擦碎）
步骤
1
将西兰花、胡萝卜和芦笋放入蒸锅中蒸5至7分钟，蒸熟后取出。
2
在小碗中混合酱油、味醂和生姜，制作和风酱汁。
3
将蒸好的蔬菜摆盘，淋上和风酱汁即可完成。
营养成分
每份🔥
120
卡路里
- 5g蛋白质
- 20g碳水化合物
- 1g脂肪
💡 小贴士
蒸蔬菜是一道低脂肪、低热量且富含营养的菜肴。如果添加鱼类，可以进一步增加蛋白质含量。蒸蔬菜放凉后也很美味，非常适合做便当。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。