CookPal AI
史蒂文的烤玉米片

史蒂文的烤玉米片

成本 $12, 节省 $15

来源: Recommended by CookPal

  • 30 分钟
  • 6 份数
  • $12

食材

  • 蛋白质

    • 🍗 1块(8盎司)去皮去骨鸡胸肉
  • 罐装食品

    • 1罐(14.25盎司)豆泥
  • 薯片和芝士

    • 8盎司玉米片,分开放置
    • 1½杯磨碎的胡椒杰克芝士,分开放置
  • 蔬菜

    • 🧅 ¼杯切碎的青葱
  • 乳制品

    • 🥛 ½杯酸奶油

步骤

1

收集所有食材。将烤箱预热至350华氏度(175摄氏度)。在9x9英寸的烤盘上轻轻涂抹油脂。

2

将鸡肉放在微波炉安全的盘子上;用纸巾覆盖。在高功率下烹饪,直至完全熟透且不再粉红,约10分钟。

3

冷却后,用刀将其撕成丝;备用。

4

在中火加热的平底锅中煮豆泥并不停搅拌,直到彻底加热。

5

在准备好的烤盘底部铺上½的薯片、½杯芝士和青葱。将豆泥舀到顶部。

6

在豆泥上铺上½杯芝士和酸奶油。将撕碎的鸡肉排列在上面,然后在顶部放上剩余的½薯片和½杯芝士。

7

在预热的烤箱中烘烤,直到芝士完全融化,15到18分钟。

营养成分

每份

🔥

431

卡路里

  • 21g
    蛋白质
  • 37g
    碳水化合物
  • 23g
    脂肪

💡 确保鸡肉完全煮熟以避免食品安全风险。使用新鲜磨碎的芝士以获得更好的融化效果和风味。搭配切片的墨西哥辣椒、辣酱或任何喜欢的配料一起食用。这道菜可以通过用额外的豆类或炒蔬菜代替鸡肉来改为素食选项。