
黏手沙拉
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 份数
- $15
黏手沙拉
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 份数
- $15
食材
粘稠酱料成分
- 🧈 2汤匙黄油
- 1/2杯Frank's RedHot辣酱
- 1杯红糖
- 💧 1/4杯水
沙拉成分
- 8杯罗马生菜
- 🍅 1杯葡萄番茄
- 1杯切碎的切达奶酪
- 1杯面包丁
- 1/2杯蔓越莓
- 1/2杯牧场沙拉酱,或根据需要添加
鸡肉成分
- 预先煮熟的酥脆鸡肉条
步骤
1
将烤箱预热至400°F(200°C)。将鸡肉条放在烤盘上。
2
在预热的烤箱中烘烤鸡肉直至酥脆,约20分钟。或者按照包装说明准备鸡肉。
3
准备酱汁。在中型平底锅中,混合黄油、辣酱、红糖和水。用中高火加热至沸腾,偶尔搅拌。
4
减小火力慢炖,煮至酱汁稍微变稠,约5分钟。
5
将鸡肉切成一口大小的块,并将其与准备好的酱汁拌匀。
6
将生菜、番茄、奶酪、面包丁和蔓越莓均匀分配到4个晚餐盘中。
7
在每份沙拉上放上裹好酱汁的鸡肉。淋上牧场沙拉酱并立即食用。
营养成分
每份🔥
840
卡路里
- 30g蛋白质
- 95g碳水化合物
- 39g脂肪
💡 小贴士
可以使用商店购买的预先煮熟的酥脆鸡肉条以节省时间。根据口味调整粘稠酱汁中的辣酱量,选择更温和或更辣的味道。提前准备好酱汁和鸡肉,以便用餐时更容易组装。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。