牛奶奇亚籽胡萝卜炒牛肉
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $12
牛奶奇亚籽胡萝卜炒牛肉
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $12
食材
主要食材
- 🍖 200克牛肉（薄片）
- 🥕 1根胡萝卜（切丝）
- 🥛 1/3杯牛奶
- 1汤匙奇亚籽
调料
- 🧂 2汤匙酱油
- 🧄 1汤匙蒜末
- 1茶匙芝麻油
步骤
1
将牛肉用酱油和蒜末腌制10分钟。
2
中火加热锅，将腌好的牛肉翻炒。
3
待牛肉半熟时，加入胡萝卜丝一起翻炒。
4
加入牛奶和奇亚籽，调小火，煮至食材充分混合。
5
最后淋上芝麻油，再次拌匀后即可完成。
营养成分
每份🔥
350
卡路里
- 25g蛋白质
- 12g碳水化合物
- 20g脂肪
💡 小贴士
奇亚籽为酱汁增加香气和营养。胡萝卜可以替换为其他蔬菜。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。