甘蓝炒鸡蛋
成本 $4, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份数
- $4
甘蓝炒鸡蛋
成本 $4, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份数
- $4
食材
主要食材
- 🥚 2个鸡蛋
- 🧅 半个洋葱（切薄片）
- 1杯切碎的甘蓝
调味料
- 🧂 少许盐
- 少许胡椒
- 1小勺酱油
- 1大勺食用油
步骤
1
将鸡蛋打散，加入少许盐和胡椒混合。
2
热锅后加入食用油，再炒洋葱至透明。
3
加入甘蓝炒约2分钟后倒入酱油。
4
将准备好的蛋液倒入锅中，轻轻搅拌至熟但仍保持柔嫩。
5
将完成好的菜肴装盘，趁热享用。
营养成分
每份🔥
180
卡路里
- 10g蛋白质
- 8g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小贴士
酱油量可以根据口味调节，如果口味清淡可以减少。为了减少热量，减少油用量，并尝试加入少量水炒。如果给儿童食用，可以不加酱油或减少它的量。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。