鸡肉和蔬菜炒菜
成本 $10, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $10
鸡肉和蔬菜炒菜
成本 $10, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $10
食材
肉类
- 🍗 鸡胸肉 200g（切成口感大小的块）
蔬菜
- 🥦 西兰花 100g（分成小朵）
- 🥕 胡萝卜 50g（切成细条）
调味料
- 酱油 2大勺
- 🍬 糖 1小勺
- 🧄 蒜 1瓣（切成末）
- 🌾 芝麻油 1大勺
步骤
1
在锅中加热芝麻油，炒蒜直到散发出香味。
2
加入鸡胸肉，用中火煎炒，直到鸡肉变白。
3
加入蔬菜，稍稍炒至颜色鲜艳即可。
4
加入酱油和糖，充分搅拌，待调料均匀覆盖后即可完成。
营养成分
每份🔥
250
卡路里
- 30g蛋白质
- 15g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小贴士
可以根据喜好添加其他蔬菜，丰富菜肴的颜色。调味料中加入少量酒，可以增强风味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。