雞胸肉豆腐炒番薯
成本 $8.5, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $8.5
雞胸肉豆腐炒番薯
成本 $8.5, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $8.5
食材
主食材
- 🍗 200克去皮雞胸肉
- 🥛 150克豆腐塊
- 🍠 1顆中型甘薯
調味料
- 🧂 1湯匙生抽
- 1茶匙橄欖油
- 1茶匙蒜末
步骤
1
將雞胸肉切成小塊，豆腐切丁，甘薯切小塊備用。
2
在平底鍋加熱橄欖油，放入雞胸肉並煎至表面金黃取出。
3
加入甘薯塊及少量水，蓋上鍋蓋燜煮5分鐘，直到甘薯軟化。
4
加入豆腐丁和煎好的雞肉，淋上生抽拌炒均勻，加蒜末調味後即可出鍋。
营养成分
每份🔥
380
卡路里
- 35g蛋白质
- 30g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小贴士
可以提前將甘薯用微波爐稍加加熱，節省燜煮時間。若喜歡辛辣口味，可以添加辣椒粉調味。使用無鹽生抽可進一步降低鹽分攝入。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。