茄子和花椰菜炒蛋
成本 $7.5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 份数
- $7.5
茄子和花椰菜炒蛋
成本 $7.5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 份数
- $7.5
食材
蔬菜类
- 🌼 花椰菜 1 杯（切成小朵）
- 🍆 茄子 1 根（切薄片）
蛋白质
- 🥚 鸡蛋 2 个
步骤
1
在平底锅中加热油，用中火将茄子和花椰菜炒3-5分钟。
2
加入打散的鸡蛋，搅拌均匀后继续翻炒。
营养成分
每份🔥
150
卡路里
- 10g蛋白质
- 12g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小贴士
可加入冰箱里剩余的其他蔬菜，味道会更丰富。搭配米饭或面包，可作主菜享用。建议使用橄榄油或椰子油，健康又美味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。