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茄子味噌炒

成本 $5, 节省 $8

来源: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 份数
  • $5

食材

  • 野菜

    • 🍆 茄子 中等尺寸2个
  • 调味料

    • 酱油 2大勺
    • 味噌 2大勺
    • 砂糖 1大勺
    • 米酒 1大勺
    • 色拉油 1大勺

步骤

1

将茄子纵向切成6到8等分,放入水中浸泡10分钟去除涩味,之后用纸巾擦干水分。

2

在平底锅中加热色拉油,用大火炒茄子。

3

混合酱油、味噌、砂糖和米酒,加入调味料继续翻炒。

4

调味料完全融入后关火,将茄子装盘。

营养成分

每份

🔥

180

卡路里

  • 3g
    蛋白质
  • 15g
    碳水化合物
  • 12g
    脂肪

💡 小贴士

茄子皮含有丰富的营养成分,建议不要过厚地去皮。冷却后依然美味,非常适合做便当菜。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。