
茄子味噌炒
成本 $5, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $5
茄子味噌炒
成本 $5, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $5
食材
野菜
- 🍆 茄子 中等尺寸2个
调味料
- 酱油 2大勺
- 味噌 2大勺
- 砂糖 1大勺
- 米酒 1大勺
- 色拉油 1大勺
步骤
1
将茄子纵向切成6到8等分,放入水中浸泡10分钟去除涩味,之后用纸巾擦干水分。
2
在平底锅中加热色拉油,用大火炒茄子。
3
混合酱油、味噌、砂糖和米酒,加入调味料继续翻炒。
4
调味料完全融入后关火,将茄子装盘。
营养成分
每份🔥
180
卡路里
- 3g蛋白质
- 15g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小贴士
茄子皮含有丰富的营养成分,建议不要过厚地去皮。冷却后依然美味,非常适合做便当菜。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。