豆腐茄子炒
成本 $6, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $6
豆腐茄子炒
成本 $6, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $6
食材
主要食材
- 1个茄子（切薄片）
- 200克豆腐（切成小块）
调料
- 2大勺酱油
- 🧄 1小勺切碎的蒜末
- 2大勺食用油
步骤
1
将茄子和豆腐切成适当大小后备用。
2
在平底锅中加入食用油，炒香切碎的蒜末。
3
将茄子和豆腐放入锅中，用中火翻炒均匀。
4
加入酱油调味，炒至完全熟透。
营养成分
每份🔥
250
卡路里
- 12g蛋白质
- 15g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小贴士
使用新鲜的茄子决定了最终的味道。豆腐去除水分后使用，口感会更有嚼劲。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。