番茄炒蛋
成本 $3, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份数
- $3
番茄炒蛋
成本 $3, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份数
- $3
食材
主要食材
- 🥚 2個雞蛋
- 🍅 2個番茄
調味料
- 🧂 1茶匙鹽
- 1湯匙橄欖油
步骤
1
打散雞蛋並加入少量鹽攪拌均勻。
2
番茄洗淨切成小塊。
3
熱鍋，加入橄欖油，倒入攪拌好的雞蛋煎至定型後盛出。
4
同鍋加入番茄炒至軟爛，加入一點鹽調味。
5
最後將煎好的雞蛋回鍋與番茄翻炒均勻，完成。
营养成分
每份🔥
120
卡路里
- 10g蛋白质
- 6g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小贴士
可加入少量糖增加番茄的酸甜口感。若蛋先炒至8分熟再與番茄混合，口感更為柔嫩。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。