炒茗荷与藤菜
成本 $3.5, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份数
- $3.5
炒茗荷与藤菜
成本 $3.5, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份数
- $3.5
食材
野菜
- 茗荷 2个（薄切）
- 藤菜 100g（焯水后切碎）
调味料
- 🧂 酱油 小匙2
- 🧄 蒜 1瓣（切碎）
- 芝麻油 1大匙
步骤
1
热锅后倒入芝麻油，加入蒜炒香。
2
加入焯水后的藤菜，轻轻翻炒。
3
加入茗荷，用酱油调味。
营养成分
每份🔥
70
卡路里
- 2g蛋白质
- 4g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小贴士
注意不要焯藤菜过久，保持其脆嫩会更美味。剩下的茗荷和藤菜还可以作为味噌汤的配料使用。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。