豆腐和蔬菜炒饭
成本 $8.5, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $8.5
豆腐和蔬菜炒饭
成本 $8.5, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $8.5
食材
主材料
- 🍚 米饭 2杯
- 嫩豆腐 150克
- 🥕 胡萝卜 1根（细切）
- 🥚 鸡蛋 2个
调味料
- 酱油 2大勺
- 🧂 盐 1小勺
步骤
1
在平底锅里加热油，翻炒胡萝卜。
2
加入豆腐，轻轻翻炒以去掉多余水分。
3
加入蛋液，倒入米饭混合均匀。
4
加入调味料继续翻炒，调整味道后即可完成。
营养成分
每份🔥
450
卡路里
- 18g蛋白质
- 60g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小贴士
用冷藏的米饭可以使口感更加分散。胡萝卜可以替换成彩椒或者西葫芦。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。