炒鱿鱼
成本 $10, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $10
炒鱿鱼
成本 $10, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $10
食材
主要食材
- 🦑 300克鱿鱼（清洗干净）
调料
- 2汤匙酱油
- 1汤匙糖
- 🧄 1汤匙切碎的大蒜
- 1汤匙辣椒酱
- 1茶匙芝麻油
- 少许芝麻
步骤
1
将鱿鱼洗净后切成适口大小备用。
2
在热锅中加入芝麻油，炒香切碎的大蒜。
3
加入鱿鱼和辣椒酱，用中火快速翻炒。
4
加入酱油和糖，拌匀后关火。
5
将炒好的鱿鱼盛入盘中，撒上芝麻即可完成。
营养成分
每份🔥
180
卡路里
- 24g蛋白质
- 10g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小贴士
如果想要加入蔬菜，可以加入洋葱或西葫芦等，丰富口味。剩下的鱿鱼炒菜可以冷藏，用微波炉加热后食用。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。