鱿鱼炒
成本 $8, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $8
鱿鱼炒
成本 $8, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $8
食材
主要材料
- 🦑 300克鱿鱼（清理干净的）
调料
- 🧄 1大勺切碎的大蒜
- 2大勺酱油
- 1小勺香油
- 1小勺糖
- 1大勺辣椒粉
- 2大勺葱末
步骤
1
将处理好的鱿鱼切成薄片备用。
2
将调味料（大蒜、酱油、香油、糖、辣椒粉）加入碗中混合制作酱汁。
3
在加热好的锅中加入食用油，放入鱿鱼翻炒。
4
将酱汁加入锅中快速拌炒，使鱿鱼均匀裹上酱料。
5
撒上葱末，完成的鱿鱼炒装盘即可享用。
营养成分
每份🔥
220
卡路里
- 25g蛋白质
- 10g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小贴士
使用新鲜的鱿鱼会显著提升味道。可根据喜好添加辣椒酱或其他调味料。搭配米饭是一顿完美的正餐。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。