
鱿鱼茄子炒
成本 $8, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $8
鱿鱼茄子炒
成本 $8, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $8
食材
海鲜
- 🦑 1只鱿鱼(清洗干净)
蔬菜
- 🍆 1个茄子(切薄片)
调味料
- 2汤匙酱油
- 🧄 1茶匙蒜末
- 1茶匙香油
- 🌶 1汤匙辣椒粉
步骤
1
将鱿鱼清洗干净并切成薄片。
2
将茄子切薄片,浸泡在水中去除苦味。
3
在锅中加入食用油,翻炒蒜末以释放香味。
4
将鱿鱼和茄子加入锅中,用大火快速翻炒。
5
加入酱油、辣椒粉和香油搅拌均匀。
营养成分
每份🔥
250
卡路里
- 18g蛋白质
- 10g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小贴士
剩余的食材可放入冰箱保存,下次使用。作为配菜搭配白饭非常美味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。