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鱿鱼茄子炒

成本 $8, 节省 $5

来源: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 份数
  • $8

食材

  • 海鲜

    • 🦑 1只鱿鱼(清洗干净)
  • 蔬菜

    • 🍆 1个茄子(切薄片)
  • 调味料

    • 2汤匙酱油
    • 🧄 1茶匙蒜末
    • 1茶匙香油
    • 🌶 1汤匙辣椒粉

步骤

1

将鱿鱼清洗干净并切成薄片。

2

将茄子切薄片,浸泡在水中去除苦味。

3

在锅中加入食用油,翻炒蒜末以释放香味。

4

将鱿鱼和茄子加入锅中,用大火快速翻炒。

5

加入酱油、辣椒粉和香油搅拌均匀。

营养成分

每份

🔥

250

卡路里

  • 18g
    蛋白质
  • 10g
    碳水化合物
  • 10g
    脂肪

💡 小贴士

剩余的食材可放入冰箱保存,下次使用。作为配菜搭配白饭非常美味。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。