豆腐土豆炒菜
成本 $10, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $10
豆腐土豆炒菜
成本 $10, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $10
食材
蔬菜
- 🥔 土豆 2个（切片）
- 🧅 洋葱 半个（切碎）
- 🥕 胡萝卜 1个（切丝）
蛋白质
- 🍴 豆腐 200克（切块）
- 🥚 鸡蛋 1个
步骤
1
将土豆和胡萝卜切薄片后放入锅中加油炒5分钟。
2
加入洋葱继续炒3分钟。
3
在锅的一边加入豆腐并煎至金黄色。
4
打一个鸡蛋入锅，搅拌方式像做嫩炒蛋一样。
5
将所有食材混合均匀并调味，趁热上桌。
营养成分
每份🔥
285
卡路里
- 18g蛋白质
- 30g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小贴士
使用豆腐前一定要先挤掉水分。配菜可以自由替换成自己喜欢的蔬菜。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。