豆腐和洋葱炒蛋
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $5
豆腐和洋葱炒蛋
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $5
食材
蔬菜
- 🧅 洋葱 1个（切片）
豆腐
- 豆腐 300克（切小块）
鸡蛋
- 🥚 鸡蛋 2个
调味料
- 酱油 1汤匙
步骤
1
在平底锅中加热油，炒洋葱。
2
加入豆腐，轻轻翻炒后用酱油调味。
3
将蛋打散后倒入锅中，均匀搅拌。
4
再炒1~2分钟后即可完成。
营养成分
每份🔥
300
卡路里
- 18g蛋白质
- 10g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小贴士
使用较硬的豆腐类型可以避免烹饪过程中碎掉。可以用蚝油代替酱油，享受不同的风味变化。搭配白米饭一起食用也非常推荐。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。