干豆腐皮炒白菜
成本 $5, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $5
干豆腐皮炒白菜
成本 $5, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $5
食材
蔬菜
- 🥬 白菜1杯（切碎）
替代蛋白质
- 干豆腐皮100克（泡软）
调味料
- 酱油1汤匙
- 🧄 蒜末1茶匙
- 芝麻油1茶匙
步骤
1
将干豆腐皮泡水10分钟，沥干水分。
2
在锅中加芝麻油，炒香蒜末。
3
加入白菜，翻炒2到3分钟。
4
加入泡软的豆腐皮并淋上酱油，翻炒约3分钟。
5
将菜盛盘，趁热享用。
营养成分
每份🔥
180
卡路里
- 12g蛋白质
- 8g碳水化合物
- 7g脂肪
💡 小贴士
如果豆腐皮未充分泡软，口感可能不佳，请泡足时间。剩下的菜可以冷藏保存，建议2天内食用。芝麻油可以用橄榄油代替。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。