西葫芦土豆豆腐炒菜
成本 $5, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $5
西葫芦土豆豆腐炒菜
成本 $5, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $5
食材
蔬菜
- 🥒 1 个西葫芦（切薄片）
- 🥔 1 个土豆（切成丝）
蛋白质
- 🍢 200 克豆腐（挤干水分）
步骤
1
在平底锅中倒入一些油，用小火先炒土豆丝。
2
加入西葫芦，与土豆一起翻炒2-3分钟。
3
将挤干水分的豆腐用手捏碎，加入锅中，再翻炒2分钟让食材混合均匀。
4
用盐和胡椒调味后，立即盛盘上桌。
营养成分
每份🔥
200
卡路里
- 12g蛋白质
- 25g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小贴士
提前准备蔬菜可以减少烹饪时间。可以加入冰箱剩余的蔬菜一起炒。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。