草莓香蕉花生酱奶昔
成本 $3.5, 节省 $2.5
来源: Recommended by CookPal
- 5 分钟
- 1 份数
- $3.5
草莓香蕉花生酱奶昔
成本 $3.5, 节省 $2.5
来源: Recommended by CookPal
- 5 分钟
- 1 份数
- $3.5
食材
乳制品
- 🥛 ½ 杯无脂原味酸奶
水果
- 🍌 1 根香蕉
- 🍓 4 颗新鲜草莓，去蒂
坚果酱
- anuts 2 汤匙花生酱
冰块
- 10 块冰块
步骤
1
将酸奶、香蕉、草莓和花生酱放入搅拌机中。
2
加入冰块并搅拌至顺滑。
营养成分
每份🔥
389
卡路里
- 16g蛋白质
- 46g碳水化合物
- 19g脂肪
💡 如需纯素选项，可使用植物基酸奶。提前冷冻香蕉和草莓，可以让奶昔口感更凉爽。选择无添加糖的天然花生酱以获得更健康的选择。