
草莓烧烤牛肉
成本 $20, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 份数
- $20
草莓烧烤牛肉
成本 $20, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 份数
- $20
食材
水果
- 🍓 8盎司草莓
调味品
- 2汤匙番茄酱
- 2茶匙浅棕色糖
- 2茶匙加2汤匙白葡萄酒醋
香草
- 2茶匙加2汤匙切碎的新鲜罗勒
- 2茶匙蒜末
香料
- 1/8茶匙白胡椒粉
- 🧂 1/8茶匙盐
- 1/4茶匙黑胡椒粉
蛋白质
- 1 1/4至1 1/2磅牛腩排
蔬菜
- 2汤匙红洋葱
步骤
1
将烤箱预热至400华氏度(200摄氏度)。在铺有烘焙纸的带边烤盘上排列草莓半。
2
在预热的烤箱中烘烤草莓,直至变软并焦糖化,约20分钟。
3
制作酱汁:将烤好的草莓及其汁液转移到平底锅中,加入水、番茄酱、棕糖、罗勒、醋、大蒜、白胡椒和盐。煮沸后调低火力慢炖20分钟。
4
让酱汁稍微冷却并搅拌至顺滑。
5
将室外烧烤炉预热到中高温(375至400华氏度)。刷油并在牛腩排上撒上盐和黑胡椒。
6
每面烤制牛排10分钟,翻面,并轻轻刷上酱汁。继续烹饪,每3分钟刷一次酱汁,再烤10分钟。
7
将牛排转移到切板上,松散地盖上锡纸,静置10分钟。
8
混合切碎的草莓、黄瓜、洋葱、罗勒、醋、大蒜和盐制作莎莎酱。冷藏最多4小时。
9
将牛排切成薄片,与草莓莎莎酱一起食用,并用额外的罗勒装饰。
营养成分
每份🔥
274
卡路里
- 33g蛋白质
- 14g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小贴士
使用肉类温度计确保牛排达到所需的熟度。为了增加风味,在烧烤前将牛排在酱汁中腌制过夜。如果需要更辣,可以在酱汁中添加少量辣椒片。用额外的新鲜罗勒叶装饰以提升外观。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。