肉末酿青椒
成本 $5, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份数
- $5
肉末酿青椒
成本 $5, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份数
- $5
食材
蔬菜
- 青椒（4个）
肉类
- 混合肉末（200克）
调味料
- 🧂 盐（1/2 茶匙）
- 胡椒（适量）
- 酱油（2大勺）
- 植物油（1大勺）
步骤
1
将青椒纵向对半切开，去掉内部的种子。
2
将混合肉末、盐和胡椒倒入碗中，充分搅拌混合。
3
将肉馅填满青椒的内部。
4
在锅中加热植物油，将填满肉的青椒肉面朝下放入锅中煎烤。
5
煎至表面上色后翻转，盖上锅盖用小火焖煮。
6
淋上酱油，轻轻翻拌后即可完成。
营养成分
每份🔥
250
卡路里
- 20g蛋白质
- 10g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小贴士
选择不同颜色的青椒可以增加视觉美感。在肉馅中加入面包屑或鸡蛋可使味道更鲜嫩。用果醋代替酱油，可以让口感更加清爽。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。