
酿茄子帕尔玛卷
成本 $12, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 55 分钟
- 8 份数
- $12
酿茄子帕尔玛卷
成本 $12, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 55 分钟
- 8 份数
- $12
食材
蔬菜
- 茄子 1个大茄子,去头尾
- 🧂 2茶匙海盐
干货
- 1杯通用面粉
- 1杯干面包屑
乳制品
- 🧀 2杯意大利乳清干酪
- 🧀 ½杯磨碎的罗马诺奶酪
调味料
- 🧄 1汤匙切碎的大蒜
- 🧂 适量盐和黑胡椒粉
蛋类
- 🥚 3个鸡蛋,打散
油类
- 炸食用的植物油
步骤
1
将烤箱预热至400华氏度(200摄氏度)。用黄油涂抹一个9x13英寸的烤盘。
2
将茄子纵向切成1/4英寸厚的片,丢弃带皮的末端片。把茄子片放在纸巾上,并在两面慷慨地撒上海盐。让茄子片沥干30分钟,然后冲洗并用纸巾拍干。
3
将面粉、鸡蛋和面包屑分别放入浅碗中。将每片茄子先裹上面粉并抖掉多余的面粉,再蘸入鸡蛋液,最后裹上面包屑。
4
在大煎锅中加热植物油,用中火将茄子片煎至金黄色,每面大约5分钟。放在纸巾上吸油,然后放在烤盘上,冷藏10分钟。
5
在一个碗中混合意大利乳清干酪、罗马诺奶酪和大蒜;根据口味加入盐和黑胡椒调味。将一片冷却的茄子片放在工作台上,在中间放上1/3到1/2杯的奶酪混合物;卷起后接缝朝下放入准备好的烤盘中。重复此操作直至用完所有茄子片和奶酪馅料。
6
将卷好的茄子放入预热的烤箱中烤至内部热透,约25分钟。
营养成分
每份🔥
315
卡路里
- 16g蛋白质
- 30g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 搭配意大利面条和您最喜欢的酱汁享用,组成一顿完整的餐食。确保茄子片经过充分的盐渍和排水,以去除苦味和多余的水分。尝试不同的奶酪组合来改变馅料的味道。