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酿茄子帕尔玛卷

酿茄子帕尔玛卷

成本 $12, 节省 $15

来源: Recommended by CookPal

  • 55 分钟
  • 8 份数
  • $12

食材

  • 蔬菜

    • 茄子 1个大茄子,去头尾
    • 🧂 2茶匙海盐
  • 干货

    • 1杯通用面粉
    • 1杯干面包屑
  • 乳制品

    • 🧀 2杯意大利乳清干酪
    • 🧀 ½杯磨碎的罗马诺奶酪
  • 调味料

    • 🧄 1汤匙切碎的大蒜
    • 🧂 适量盐和黑胡椒粉
  • 蛋类

    • 🥚 3个鸡蛋,打散
  • 油类

    • 炸食用的植物油

步骤

1

将烤箱预热至400华氏度(200摄氏度)。用黄油涂抹一个9x13英寸的烤盘。

2

将茄子纵向切成1/4英寸厚的片,丢弃带皮的末端片。把茄子片放在纸巾上,并在两面慷慨地撒上海盐。让茄子片沥干30分钟,然后冲洗并用纸巾拍干。

3

将面粉、鸡蛋和面包屑分别放入浅碗中。将每片茄子先裹上面粉并抖掉多余的面粉,再蘸入鸡蛋液,最后裹上面包屑。

4

在大煎锅中加热植物油,用中火将茄子片煎至金黄色,每面大约5分钟。放在纸巾上吸油,然后放在烤盘上,冷藏10分钟。

5

在一个碗中混合意大利乳清干酪、罗马诺奶酪和大蒜;根据口味加入盐和黑胡椒调味。将一片冷却的茄子片放在工作台上,在中间放上1/3到1/2杯的奶酪混合物;卷起后接缝朝下放入准备好的烤盘中。重复此操作直至用完所有茄子片和奶酪馅料。

6

将卷好的茄子放入预热的烤箱中烤至内部热透,约25分钟。

营养成分

每份

🔥

315

卡路里

  • 16g
    蛋白质
  • 30g
    碳水化合物
  • 15g
    脂肪

💡 搭配意大利面条和您最喜欢的酱汁享用,组成一顿完整的餐食。确保茄子片经过充分的盐渍和排水,以去除苦味和多余的水分。尝试不同的奶酪组合来改变馅料的味道。