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填充南瓜灯彩椒

成本 $12.5, 节省 $8

来源: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 6 份数
  • $12.5

食材

  • 蛋白质

    • 🥩 1磅绞牛肉
    • 🥚 1个鸡蛋
  • 碳水化合物

    • 🍞 4片全麦面包,切成方块
  • 蔬菜

    • 🧅 1个小洋葱,切碎
    • 🍅 1个小番茄,切丁
  • 调味品和酱料

    • 🧄 2瓣大蒜,切碎
    • ½杯辣椒酱
    • ¼杯准备好的黄芥末
    • 3汤匙伍斯特郡酱
    • 🧂 ¼茶匙盐
    • ¼茶匙胡椒粉

步骤

1

将烤箱预热至350华氏度(175摄氏度)。在11x17英寸的烤盘上涂抹油脂。

2

在一个碗中轻轻混合绞牛肉、鸡蛋、面包块、洋葱、番茄、大蒜、辣椒酱、芥末、伍斯特郡酱、盐和胡椒。

3

清洗甜椒,并用锋利的削皮刀在甜椒上雕刻出南瓜灯的面孔,制作三角形的眼睛和鼻子以及尖牙微笑。切下甜椒的顶部,并挖出籽和芯。

4

轻轻地将甜椒填满牛肉馅,并将它们放入准备好的烤盘中,使它们彼此靠紧。

5

在预热的烤箱中烘烤,直到甜椒变软并且馅料煮熟并多汁,大约1小时。

营养成分

每份

🔥

266

卡路里

  • 19g
    蛋白质
  • 23g
    碳水化合物
  • 11g
    脂肪

💡 小贴士

为了节日气氛的呈现,请确保南瓜灯的面部尽可能详细!全麦面包为馅料提供了独特的质地,但您可以用米饭替代以进行变化。如果喜欢更芝士的馅料,可以在上面撒上磨碎的奶酪。搭配清淡的沙拉来平衡餐点。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。