
填充南瓜灯彩椒
成本 $12.5, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 份数
- $12.5
填充南瓜灯彩椒
成本 $12.5, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 份数
- $12.5
食材
蛋白质
- 🥩 1磅绞牛肉
- 🥚 1个鸡蛋
碳水化合物
- 🍞 4片全麦面包,切成方块
蔬菜
- 🧅 1个小洋葱,切碎
- 🍅 1个小番茄,切丁
调味品和酱料
- 🧄 2瓣大蒜,切碎
- ½杯辣椒酱
- ¼杯准备好的黄芥末
- 3汤匙伍斯特郡酱
- 🧂 ¼茶匙盐
- ¼茶匙胡椒粉
步骤
1
将烤箱预热至350华氏度(175摄氏度)。在11x17英寸的烤盘上涂抹油脂。
2
在一个碗中轻轻混合绞牛肉、鸡蛋、面包块、洋葱、番茄、大蒜、辣椒酱、芥末、伍斯特郡酱、盐和胡椒。
3
清洗甜椒,并用锋利的削皮刀在甜椒上雕刻出南瓜灯的面孔,制作三角形的眼睛和鼻子以及尖牙微笑。切下甜椒的顶部,并挖出籽和芯。
4
轻轻地将甜椒填满牛肉馅,并将它们放入准备好的烤盘中,使它们彼此靠紧。
5
在预热的烤箱中烘烤,直到甜椒变软并且馅料煮熟并多汁,大约1小时。
营养成分
每份🔥
266
卡路里
- 19g蛋白质
- 23g碳水化合物
- 11g脂肪
💡 小贴士
为了节日气氛的呈现,请确保南瓜灯的面部尽可能详细!全麦面包为馅料提供了独特的质地,但您可以用米饭替代以进行变化。如果喜欢更芝士的馅料,可以在上面撒上磨碎的奶酪。搭配清淡的沙拉来平衡餐点。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。