番茄酿肉配米饭
成本 $12, 节省 $9
来源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 2 份数
- $12
番茄酿肉配米饭
成本 $12, 节省 $9
来源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 2 份数
- $12
食材
野菜
- 🍅 番茄 2个（挖空内部）
- 🧅 洋葱 1个（切碎）
- 🥕 胡萝卜 1根（切碎）
肉
- 肉末 200g
主食
- 🍚 煮熟的米饭 1/2杯
步骤
1
将肉末、洋葱、胡萝卜和米饭放入碗中混合，用盐和胡椒调味。
2
将混合好的材料填入番茄内部。
3
将烤箱预热至180度，烤番茄20分钟。
4
将烤好的番茄盛入盘中，配上汤或沙拉完成。
营养成分
每份🔥
320
卡路里
- 28g蛋白质
- 15g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小贴士
番茄的甜味与肉末和米饭完美融合。整体低卡路里，非常适合减肥期间食用。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。