夏日微风奶昔
成本 $5, 节省 $4
来源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 3 份数
- $5
夏日微风奶昔
成本 $5, 节省 $4
来源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 3 份数
- $5
食材
乳制品
- 🥛 1杯无脂原味酸奶
水果
- 🍓 6颗中等大小的草莓
- 🍍 1杯果汁罐装碎菠萝
- 🍌 1根中等香蕉
调味料
- 1茶匙香草精
其他
- 🧊 4块冰块
步骤
1
用肥皂和水洗手。
2
将所有材料放入搅拌机中搅打至顺滑。
3
倒入结霜的玻璃杯中享用。
营养成分
每份🔥
124
卡路里
- 6g蛋白质
- 25g碳水化合物
- 0g脂肪
💡 小贴士
为了更加绵密，可以提前冷冻香蕉片。可以添加蜂蜜或枫糖浆以增加甜味，但这会略微增加卡路里。要制作纯素奶昔，可以用植物基替代品（如杏仁或豆类酸奶）代替酸奶。在冷饮杯中供应，作为夏季清凉饮品。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。