夏日意式蔬菜
成本 $6, 节省 $4
来源: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 6 份数
- $6
夏日意式蔬菜
成本 $6, 节省 $4
来源: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 6 份数
- $6
食材
蔬菜
- 🧅 1个中等大小的洋葱，切丁
- 1个中等大小的黄西葫芦（或意大利南瓜），切丁
- 🍅 1个中等大小的西红柿，切丁
- 1个中等大小的青椒，切碎
调味料
- 1/2茶匙牛至
罐头食品
- 1罐（8盎司）低钠番茄酱
乳制品
- 🧀 1/2杯部分脱脂的马苏里拉奶酪，磨碎
步骤
1
用肥皂和水洗手。
2
将烤箱预热至350华氏度。
3
将洋葱、西葫芦、西红柿和青椒放入烤盘中混合。
4
在蔬菜上撒上牛至。
5
将番茄酱倒在蔬菜上。
6
在350华氏度下不加盖烘烤20到30分钟。
7
撒上奶酪再烤4到5分钟，直到奶酪融化。
8
冷藏剩余食物。
营养成分
每份🔥
67
卡路里
- 4g蛋白质
- 8g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小贴士
可以随意替换其他应季蔬菜，例如茄子或樱桃西红柿。如果有新鲜牛至，味道会更好。这道菜搭配烤鸡或鱼一起食用，营养均衡。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。