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夏日肉类沙拉

成本 $15, 节省 $10

来源: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 8 份数
  • $15

食材

  • 蔬菜

    • 🥬 1颗绿卷心菜
    • 🧅 1/2杯青葱
    • 🥕 1根大胡萝卜
    • 2瓣大蒜
    • 1/3杯切碎的香菜
  • 蛋白质

    • 4杯撕碎的猪肉
  • 调味品和油

    • 1/4杯牛油果油
    • 2茶匙是拉差辣酱
    • 1/3杯调味米醋
  • 香料和调味料

    • 🧂 1茶匙犹太盐
    • 1/2茶匙黑胡椒粉

步骤

1

将卷心菜对半切开并去核;将每半切成两块,并将卷心菜切成1/4英寸厚的条状;备用。

2

在大碗中加入青葱、甜椒和大蒜。用蔬菜削皮器在顶部削薄薄的胡萝卜条。

3

在不粘锅中用大火加热,加入猪肉。煮至猪肉非常热并在肉上形成棕色外壳,大约5分钟。如果肉较瘦,可根据需要在锅中加入1到2汤匙油。将热猪肉倒在蔬菜上,用夹子混合均匀。

4

在同一个锅中加入2汤匙油,并用大火加热。加入卷心菜和盐。翻炒,直到卷心菜变软并在某些地方开始变褐,但仍保留一点脆感。

5

在碗中加入卷心菜、黑胡椒、是拉差辣酱和米醋;彻底混合沙拉。加入香菜,并彻底混合。根据口味调整盐和胡椒、辣度和醋的用量。

6

趁热、温热或室温食用,用薄片青葱装饰。如果提前制作,在食用前加热沙拉。

营养成分

每份

🔥

321

卡路里

  • 19g
    蛋白质
  • 35g
    碳水化合物
  • 13g
    脂肪

💡 小贴士

使用剩余的撕碎猪肉来节省时间并减少食物浪费。根据口味调整调味料,并尝试添加更多蔬菜以增加多样性。这道菜可以热吃或冷吃,适应不同场合非常灵活。将剩余的食物存放在冰箱中,并在平底锅中重新加热以获得最佳效果。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。