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阳光米饭

成本 $6.5, 节省 $8.5

来源: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 份数
  • $6.5

食材

  • 蔬菜

    • 1 1/4 杯细切芹菜，带叶
    • 🧅 1 1/2 杯细切洋葱

  • 液体

    • 💧 1 杯水
    • 🍊 1/2 杯橙汁
    • 🍋 2 汤匙柠檬汁
    • 1 滴辣酱

  • 谷物和坚果

    • 🍚 1 杯长粒白米，干的
    • 🌰 1/4 杯杏仁片

  • 油类和调味品

    • 1 1/2 汤匙植物油

步骤

1

用肥皂和水洗手。

2

在中型平底锅中加热油。加入芹菜和洋葱，炒至变软，大约 10 分钟。

3

加入水、橙汁、柠檬汁和辣酱。煮沸。搅入米饭并再次煮沸。盖上锅盖，直至米饭变软且液体被吸收。

4

拌入杏仁。立即作为配菜食用。

营养成分

每份

🔥

309

卡路里

  • 6g
    蛋白质
  • 50g
    碳水化合物
  • 10g
    脂肪

💡 小贴士

为了更浓郁的风味，在搅拌之前先将杏仁烤一下。根据您对辣味的偏好调整辣酱的用量。将这道菜与清淡的鱼主菜搭配，成为一道有益心脏健康的餐点。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。