甜酸鸡肉炒
成本 $10, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 份数
- $10
甜酸鸡肉炒
成本 $10, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 份数
- $10
食材
蛋白质
- 🍗 1磅去皮去骨鸡胸肉 - 切块
蔬菜
- 🥕 1杯胡萝卜条
- ½杯切片青椒
- ½杯切片红椒
- 🧄 1瓣大蒜，切碎
酱料与调味品
- 🥢 ¼杯低钠酱油
- 1汤匙玉米淀粉
- 1汤匙醋
- 1汤匙红糖
- ½茶匙姜粉
水果
- 🍍 1罐（8盎司）菠萝块，保留汁液
食用油
- 2汤匙植物油
步骤
1
在炒锅或大煎锅中用中高温加热油。加入鸡肉并在热油中翻炒至呈棕色。加入胡萝卜、甜椒和大蒜；煮并搅拌1到2分钟。
2
在一个小碗中将酱油和玉米淀粉混合均匀；倒入炒锅或煎锅中。加入带汁的菠萝、醋、红糖和姜。煮至完全沸腾，并继续烹饪直到蔬菜变软且酱汁变稠。
营养成分
每份🔥
259
卡路里
- 24g蛋白质
- 20g碳水化合物
- 9g脂肪
💡 小贴士
使用新鲜菠萝代替罐装，以获得更自然的味道。将蔬菜切成统一大小以便均匀烹饪。搭配米饭或面条作为完整的一餐享用。加入辣椒片以增加辛辣口感。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。