
糖醋里脊
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $12
糖醋里脊
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $12
食材
猪肉腌料
- 1磅猪肩肉,切成1英寸的方块
- 🧂 1茶匙酱油
- 🧂 1茶匙盐
- 🧂 ¼茶匙白糖
- 🥚 1个蛋清
- 🧅 2根青葱,切碎
油炸用料
- 1夸脱植物油
- ½杯玉米淀粉
蔬菜用料
- 1汤匙植物油
- 3根芹菜,切成1/2英寸的段
- 1个中等大小的青椒,切成1英寸的块
- 🧅 1个中等大小的洋葱,切成楔形
- 🧂 1小撮白糖,或适量
- 🧂 适量盐
酱汁用料
- 1¼杯水,分开使用
- 🧂 ¾杯白糖
- ⅓杯苹果醋
- 🍅 ¼杯番茄酱
- 🧂 ½茶匙酱油
- 🧂 ¼茶匙盐
- 1罐(8盎司)菠萝块,连汁保留
- 2汤匙玉米淀粉
步骤
1
将切好的猪肉放入中碗中,用酱油、盐和糖调味进行腌制。
2
加入蛋清和青葱,混合均匀。盖上并冷藏至少1小时。
3
将1夸脱油加热至365°F(185°C),将猪肉裹上玉米淀粉。在热油中炸至均匀呈棕色,大约10分钟。放在纸巾上沥干。
4
将蔬菜用油在炒锅中用中火加热。加入芹菜、青椒和洋葱。煮至变软,约5分钟。加一小撮糖和盐调味。取出备用。
5
在酱锅中混合1杯水、¾杯糖、苹果醋、番茄酱、酱油和盐。用大火煮沸。
6
加入炸好的猪肉、蔬菜混合物和菠萝块及汁液。再次煮沸。
7
将剩余的¼杯水与玉米淀粉混合。倒入酱锅中,煮至浓稠并加热透彻,大约2分钟。
营养成分
每份🔥
663
卡路里
- 14g蛋白质
- 75g碳水化合物
- 35g脂肪
💡 小贴士
使用新鲜菠萝代替罐装菠萝,味道更加鲜明。为了节省时间,提前将所有蔬菜切好。搭配蒸白米饭食用,作为完整的一餐。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。