甜辣味空气炸锅南瓜条
成本 $4, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 份数
- $4
甜辣味空气炸锅南瓜条
成本 $4, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 份数
- $4
食材
主要食材
- 🎃 1个大号的南瓜，去皮并切成条状
调味料和油
- 2汤匙橄榄油
- 1汤匙五香粉
- 🧄 1汤匙切碎的大蒜
- 🧂 2茶匙海盐
- 2茶匙黑胡椒
步骤
1
将空气炸锅预热至400华氏度（200摄氏度）。
2
将切好的南瓜放入大碗中。加入油、五香粉、大蒜、海盐和胡椒粉。搅拌均匀后放入空气炸篮中。
3
在预热的空气炸锅中烹饪，每隔5分钟摇晃一次，直至酥脆，总共需要15到20分钟。取出南瓜条，再撒些海盐调味。
营养成分
每份🔥
150
卡路里
- 3g蛋白质
- 29g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小贴士
为了达到均匀的酥脆效果，将南瓜切成大小一致的块。五香粉增添了一种平衡的甜辣风味，但也可以根据你的喜好用肉桂或辣椒粉代替。剩菜可以在空气炸锅中重新加热以获得最佳的脆感。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。