
甜辣五花肉饭配西兰花
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 4 份数
- $15
甜辣五花肉饭配西兰花
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 4 份数
- $15
食材
蛋白质
- 500克五花肉,切块
蔬菜
- 🥦 200克蒸熟的西兰花小花
- 🧄 3瓣蒜,剁碎
- 🧅 1个小洋葱,切丁
谷物
- 🍚 3杯蒸熟的茉莉香米
酱料/调料
- 3汤匙韩式辣椒酱
- 2汤匙酱油
- 2汤匙红糖
- 1汤匙米醋
- 1茶匙香油
- 1/2茶匙辣椒粉
- 1茶匙熟芝麻
油脂
- 2茶匙植物油
步骤
1
在不粘锅中用中火加热植物油。
2
煎五花肉块,直至金黄酥脆。
3
加入大蒜和洋葱,炒至略显焦糖色。
4
混合韩式辣椒酱、酱油、红糖、米醋和辣椒粉。
5
将酱料混合物倒入锅中,翻炒五花肉,使其均匀裹上酱汁。
6
小火炖煮10分钟,直到酱汁浓稠裹住五花肉。
7
将五花肉盛于热气腾腾的茉莉香米饭上,配以西兰花。
8
撒上芝麻,淋上香油。
营养成分
每份🔥
580
卡路里
- 26g蛋白质
- 65g碳水化合物
- 25g脂肪
💡 小贴士
可以通过增减红糖的量调节甜度。使用冷冻西兰花节省准备时间。可以用切碎的小葱点缀以增加风味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。