茄子和南瓜的甜辣炒
成本 $3.5, 节省 $6.5
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份数
- $3.5
茄子和南瓜的甜辣炒
成本 $3.5, 节省 $6.5
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份数
- $3.5
食材
野菜
- 🍆 茄子 1根（薄切）
- 🎃 南瓜 150克（切细条）
调味料
- 🧂 酱油 2大勺
- 🍯 糖 1大勺
- 味淋 1大勺
- 沙拉油 1大勺
步骤
1
将茄子切薄片，放入水中浸泡去涩味。
2
将南瓜切薄片，用微波炉加热至软化。
3
在平底锅中加热沙拉油，炒茄子。颜色变了后加入南瓜。
4
加入酱油、糖和味淋，翻炒至调味料均匀裹在食材上。
5
装盘完成。
营养成分
每份🔥
210
卡路里
- 3g蛋白质
- 25g碳水化合物
- 7g脂肪
💡 小贴士
根据南瓜的种类可能需要调整微波加热时间。最后撒一些白芝麻会增加香味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。