
甜味鸡肉马萨拉
成本 $16, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $16
甜味鸡肉马萨拉
成本 $16, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $16
食材
乳制品
- 🧈 3汤匙黄油,分开使用
蔬菜
- 🍄 1杯新鲜蘑菇片
- 🧅 1片洋葱,切碎
- 🧄 1汤匙切碎的大蒜
- 2汤匙切碎的葱,或根据口味调整
液体
- 2杯马萨拉酒
- 1½杯鸡汤
- 1汤匙柠檬汁
- 1汤匙糖蜜
- 1汤匙玉米糖浆
调味品
- 🟫 5汤匙红糖
增稠剂
- 3汤匙玉米淀粉
- 💧 1汤匙冷水
油类
- 2汤匙橄榄油
步骤
1
在大锅中用中火融化2汤匙黄油。加入蘑菇、洋葱和大蒜;将火力调至中高火。煮并搅拌直至蘑菇呈金黄色,约3到5分钟。
2
将马萨拉酒、鸡汤、红糖、柠檬汁、糖蜜和玉米糖浆搅拌入蘑菇混合物中;煮沸。频繁搅拌,直到液体减少一半,约10到15分钟。
3
在小碗中将玉米淀粉与冷水搅拌均匀;慢慢搅入马萨拉酱中,持续搅拌。继续煮并搅拌直至酱汁变稠,再煮10到15分钟。
4
在大煎锅中用中火加热橄榄油和剩余的1汤匙黄油;煎鸡肉至金黄色,中心不再粉红且汁液清澈,每面约3到5分钟。
5
将马萨拉酱淋在鸡胸肉上;用葱装饰。
营养成分
每份🔥
612
卡路里
- 28g蛋白质
- 50g碳水化合物
- 19g脂肪
💡 小贴士
使用高品质的马萨拉酒以提升风味。搭配土豆泥或烤蔬菜作为完整餐点享用。确保玉米淀粉混合物无结块以获得顺滑酱汁。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。