红薯香蕉煎饼
成本 $5, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $5
红薯香蕉煎饼
成本 $5, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $5
食材
成分
- 🍠 1个红薯（煮熟并捣碎）
- 🍌 1根香蕉（捣碎）
- 🥕 1/4杯胡萝卜（切碎）
- 🍎 1/2个苹果（薄片切片）
步骤
1
将红薯和香蕉放入大碗中，并捣碎。
2
将胡萝卜切碎，加入面糊中搅拌均匀。
3
将少量橄榄油倒入加热的锅中，用勺子舀面糊形成圆形，放入锅中煎。
4
用苹果薄片作为装饰放在煎饼上，后即可食用。
营养成分
每份🔥
180
卡路里
- 3g蛋白质
- 35g碳水化合物
- 2g脂肪
💡 小贴士
这道食谱适合各年龄层，是理想的早餐选择。在制作煎饼前，将面糊静置一会儿调整稠度，可以获得更柔软的质地。依据个人口味调节胡萝卜和红薯的比例。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。