红薯煎蛋卷
成本 $5, 节省 $3
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 份数
- $5
红薯煎蛋卷
成本 $5, 节省 $3
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 份数
- $5
食材
主要食材
- 🍠 红薯100克（切碎）
- 🥚 鸡蛋2个
- 🧅 洋葱1/4个（切碎）
调料
- 🧂 适量盐
- 适量胡椒
- 橄榄油1汤匙
步骤
1
将切碎的红薯放入微波炉中加热1分钟。
2
在锅中加入橄榄油，将洋葱炒至变软。
3
将煮熟的红薯加入锅中，搅拌均匀后，用盐和胡椒调味。
4
将鸡蛋打散后倒入锅中，中火加热至熟。
5
将煎蛋卷放入盘中并完成。
营养成分
每份🔥
300
卡路里
- 12g蛋白质
- 30g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小贴士
可以选择用蒸锅代替微波炉加热红薯。蔬菜可以根据喜好添加。例如：菠菜、番茄。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。