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香醋枫糖蘑菇红薯煎饼

成本 $10, 节省 $15

来源: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 4 份数
  • $10

食材

  • 煎饼

    • 🍠 2个中等大小的红薯
    • 🥛 1杯牛奶
    • 🥚 1个鸡蛋
    • 2汤匙植物油
    • 1杯全麦面粉
    • 1汤匙糖
    • 1/2茶匙泡打粉
    • 1/4茶匙小苏打
    • 🧂 1/4茶匙盐
    • 平底锅用喷雾油
  • 蘑菇浇头

    • 🍄 2杯切块蘑菇
    • 1汤匙植物油
    • 3汤匙枫糖浆
    • 2汤匙香醋

步骤

1

将红薯放入微波炉加热至软,冷却后去皮并用电动搅拌机捣成泥。

2

在捣碎的红薯中加入牛奶、鸡蛋和植物油,然后混合均匀。

3

将干性材料(面粉、糖、泡打粉、小苏打、盐)筛入红薯混合物中,低速搅拌直至完全混合。

4

将不粘锅或烤盘用中火加热,并涂上一层喷雾油。

5

每张煎饼使用1/4杯面糊,倒入热锅中,待表面出现气泡且边缘变干时翻面继续煎另一侧。

6

在另一个平底锅中,用中火加热1汤匙植物油。

7

将切块的蘑菇加入锅中,偶尔搅拌,直到蘑菇出汁且变软。

8

向锅中加入枫糖浆和香醋,小火慢炖直至酱汁收汁并变浓稠。

9

上桌时,将2到3张煎饼叠放在一起,每层之间交替加上香醋枫糖蘑菇。

营养成分

每份

🔥

420

卡路里

  • 12g
    蛋白质
  • 70g
    碳水化合物
  • 12g
    脂肪

💡 小贴士

提前用微波炉加热红薯以节省准备时间。为了更丰富的味道,可以在煎饼面糊中加入少许肉桂或肉豆蔻。使用高品质的香醋和纯枫糖浆以获得最佳效果。剩余的煎饼可以存放在冰箱中最多3天,食用前可在平底锅中重新加热。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。