
香醋枫糖蘑菇红薯煎饼
成本 $10, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 份数
- $10
香醋枫糖蘑菇红薯煎饼
成本 $10, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 份数
- $10
食材
煎饼
- 🍠 2个中等大小的红薯
- 🥛 1杯牛奶
- 🥚 1个鸡蛋
- 2汤匙植物油
- 1杯全麦面粉
- 1汤匙糖
- 1/2茶匙泡打粉
- 1/4茶匙小苏打
- 🧂 1/4茶匙盐
- 平底锅用喷雾油
蘑菇浇头
- 🍄 2杯切块蘑菇
- 1汤匙植物油
- 3汤匙枫糖浆
- 2汤匙香醋
步骤
1
将红薯放入微波炉加热至软,冷却后去皮并用电动搅拌机捣成泥。
2
在捣碎的红薯中加入牛奶、鸡蛋和植物油,然后混合均匀。
3
将干性材料(面粉、糖、泡打粉、小苏打、盐)筛入红薯混合物中,低速搅拌直至完全混合。
4
将不粘锅或烤盘用中火加热,并涂上一层喷雾油。
5
每张煎饼使用1/4杯面糊,倒入热锅中,待表面出现气泡且边缘变干时翻面继续煎另一侧。
6
在另一个平底锅中,用中火加热1汤匙植物油。
7
将切块的蘑菇加入锅中,偶尔搅拌,直到蘑菇出汁且变软。
8
向锅中加入枫糖浆和香醋,小火慢炖直至酱汁收汁并变浓稠。
9
上桌时,将2到3张煎饼叠放在一起,每层之间交替加上香醋枫糖蘑菇。
营养成分
每份🔥
420
卡路里
- 12g蛋白质
- 70g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小贴士
提前用微波炉加热红薯以节省准备时间。为了更丰富的味道,可以在煎饼面糊中加入少许肉桂或肉豆蔻。使用高品质的香醋和纯枫糖浆以获得最佳效果。剩余的煎饼可以存放在冰箱中最多3天,食用前可在平底锅中重新加热。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。