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红薯饼

成本 $5, 节省 $10

来源: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 6 份数
  • $5

食材

  • 主要食材

    • 3个中等大小的红薯
    • 1杯面包屑,压碎
    • 1汤匙植物油

步骤

1

用肥皂和水洗手。

2

清洗红薯。

3

在微波炉中烘烤红薯,直到变软。

4

将红薯去皮。

5

将红薯放入中碗中,用叉子捣碎。

6

用擀面杖或罐头在砧板上压碎面包屑。

7

将压碎的面包屑放入小碗中。

8

将红薯混合物捏成6个小饼。

9

将每个饼裹上面包屑。

10

在中煎锅中用中火加热油。

11

在油中将每个饼两面煎至金黄。

营养成分

每份

🔥

147

卡路里

  • 3g
    蛋白质
  • 26g
    碳水化合物
  • 3g
    脂肪

💡 小贴士

尝试将这些饼与绿色沙拉搭配,或者作为烤鸡的配菜。提前做好饼的形状并存放在冰箱中——非常适合备餐。为了增加风味,可以在捣碎的红薯中加入香料,例如辣椒粉或大蒜粉。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。