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塔可千层面

塔可千层面

成本 $25, 节省 $20

来源: Recommended by CookPal

  • 45 分钟
  • 12 份数
  • $25

食材

    • 🥩 2磅瘦牛肉末
    • 2包(1.25盎司)塔可调味料
    • 🧄 4瓣大蒜,切碎
    • 1汤匙辣椒粉
    • ½茶匙卡宴辣椒粉
    • 💧 ½杯水
    • 烹饪喷雾
    • 🌽 18张(6英寸)玉米饼
    • 1瓶(24盎司)莎莎酱
    • 🧅 1杯切片青葱
    • 1盒(16盎司)酸奶油
    • 🧀 1½杯切碎的切达奶酪
    • 🧀 1½杯切碎的蒙特雷杰克奶酪

步骤

1

将牛肉末放入一个大而深的平底锅中。用中高温加热至均匀变成褐色;沥干。加入塔可调味料、大蒜、辣椒粉和卡宴辣椒粉。搅拌入水,减小火力至低热,并煮10分钟。

2

同时,将烤箱预热至375华氏度(190摄氏度)。在9x13英寸的烤盘底部涂抹油脂。

3

将6张玉米饼放入准备好的烤盘中。在玉米饼上铺上1/3的莎莎酱。将一半的肉混合物均匀地铺在莎莎酱上。撒上一半的青葱。随机滴上一半的酸奶油。上面放上1/2杯切达奶酪和1/2杯蒙特雷杰克奶酪。重复以上层次。最后放上6张玉米饼,涂上剩余的莎莎酱,并撒上剩余的奶酪。

4

在预热的烤箱中烤至顶部呈金黄色且奶酪完全融化,大约30到45分钟。

营养成分

每份

🔥

475

卡路里

  • 27g
    蛋白质
  • 28g
    碳水化合物
  • 29g
    脂肪

💡 使用新鲜的大蒜以获得最佳风味。用希腊酸奶代替酸奶油以减少脂肪含量。搭配一份新鲜的绿色沙拉作为均衡的一餐。