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带有法式沙拉酱的塔可意面沙拉

成本 $15, 节省 $15

来源: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 12 份数
  • $15

食材

  • 牛肉和调味料

    • 🥩 1磅瘦牛肉末
    • 🌮 1（1盎司）包塔可调味料

  • 意大利面和沙拉酱

    • 🍝 1（16盎司）包未煮过的三色螺旋意面
    • 1（16盎司）瓶法式沙拉酱

  • 蔬菜和配料

    • 1（14盎司）罐黑豆，沥干并冲洗
    • 🧀 1（8盎司）包切碎的尖锐切达干酪
    • 🥬 6杯切碎的生菜
    • 🍅 1杯切碎的番茄
    • 🧅 1杯切片的青葱
    • 1（8盎司）包玉米片（如Doritos®），压碎

步骤

1

在大火加热的大平底锅中，加入牛肉和塔可调味料；翻炒至牛肉变成棕色且松散，约5到7分钟。冷却备用。

2

同时，将一大锅加少量盐的水煮沸；煮螺旋意面直至软硬适中，约8分钟。沥干水分并冷却约10分钟。

3

将冷却的牛肉和螺旋意面与法式沙拉酱、黑豆和切达干酪混合。搅拌均匀并在准备食用前冷藏。

4

拌入生菜、番茄和青葱。在顶部撒上压碎的玉米片或作为配菜食用。

营养成分

每份

🔥

523

卡路里

  • 18g
    蛋白质
  • 39g
    碳水化合物
  • 34g
    脂肪

💡 小贴士

为了更健康的选择，可以使用全麦意面或无麸质意面。提前准备好牛肉和意面以便更快组装。添加牛油果片或一勺酸奶油以增加风味。如果储存剩菜，可以在旁边提供玉米片以保持脆度。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。