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玉子烧(日式煎蛋卷)

成本 $3.5, 节省 $8.5

来源: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 2 份数
  • $3.5

食材

  • 鸡蛋和调味料

    • 🥚 4个大鸡蛋
    • 4汤匙准备好的高汤
    • 1汤匙白砂糖
    • 1茶匙味醂(日本甜酒)
    • 🧂 ½茶匙酱油
    • ½汤匙植物油

步骤

1

在碗中将鸡蛋、高汤、糖、味醂和酱油搅拌均匀。

2

在大型不粘锅中用中高温加热1/3的油,加入约1/3的蛋液并迅速旋转锅子使其均匀覆盖底部。一旦蛋液凝固,立即从一侧开始卷起。

3

将卷好的蛋卷放在一侧,再加入1/3的油和1/3的蛋液。旋转锅子确保整个底部都被覆盖,包括第一卷的周围和下方。待其凝固后,从包含第一卷的一侧再次卷起,形成一整卷。

4

重复上述过程处理剩余的油和蛋液。将卷好的蛋卷转移到竹帘上,紧紧卷起并冷却几分钟。

5

打开蛋卷并切成6块。可热食或冷食。

营养成分

每份

🔥

209

卡路里

  • 13g
    蛋白质
  • 8g
    碳水化合物
  • 14g
    脂肪

💡 小贴士

为了达到最佳形状和效果,请使用日本矩形煎蛋锅。每次卷起时刷一层薄油以防止粘连。如果要冷食,切片前先冷藏以便切得更整齐。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。