玉子烧（日式甜味蛋卷）
成本 $1.5, 节省 $3
来源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 份数
- $1.5
玉子烧（日式甜味蛋卷）
成本 $1.5, 节省 $3
来源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 份数
- $1.5
食材
调味品
- 💧 1汤匙水
- 🧂 1茶匙酱油
- 🧁 ½茶匙白糖
蛋白质
- 🥚 1个鸡蛋
步骤
1
在小碗中将水、酱油和糖混合均匀，直至糖溶解。加入鸡蛋并搅拌，直到蛋液完全混合。
2
将平底锅用中火加热，直到一滴水几乎立即蒸发。将蛋液倒入锅中，煎至蛋饼底部凝固，大约需要3到5分钟。
3
翻面并将蛋饼折叠成方形，然后盛出装盘。
营养成分
每份🔥
82
卡路里
- 7g蛋白质
- 3g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小贴士
使用不粘锅以确保蛋饼可以轻松翻面。根据个人口味调整糖和酱油的用量。搭配米饭或蔬菜一起食用，让这道菜更加丰富完整。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。