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塔马莱斯·德·弗里霍莱斯(豆类玉米粽)

成本 $15, 节省 $25

来源: Recommended by CookPal

  • 130 Min
  • 24 份数
  • $15

食材

  • 玉米粽

    • 24片干玉米壳
    • 1罐(16盎司)豆泥
    • 1汤匙植物油
    • 1杯软化的猪油
    • 2磅玉米面
    • 1罐(4盎司)腌制墨西哥辣椒,切片
  • 莎莎酱

    • 6个干安乔辣椒,去籽
    • 3瓣大蒜
    • 1小撮孜然粉
    • 适量的盐和现磨黑胡椒
    • 1汤匙水,或根据需要添加

步骤

1

将玉米壳放入碗中,倒入开水浸泡约3小时。沥干后放在工作台上,用干净的湿毛巾盖住。

2

将安乔辣椒放入平底锅中,加水煮沸,用中火煮约10分钟至变软。沥干水分。

3

将安乔辣椒、大蒜、孜然、盐和胡椒放入搅拌机中。加水搅打至顺滑。通过筛子过滤。

4

在大煎锅中用中火加热油。加入一半的莎莎酱,煮3到5分钟。加入豆泥搅拌均匀;煮至大部分液体蒸发,大约5分钟。离火。

5

在大碗中用电搅拌器将猪油打至蓬松。逐渐加入玉米粉并搅拌均匀。加入剩余的莎莎酱继续搅拌,直至面团呈现均匀的红色。

6

选择一片宽大的玉米壳。从玉米壳底部起约2英寸处开始,表面涂上约2汤匙的玉米糊,顶部留出约1/4英寸空白。在玉米糊中心放上1汤匙豆泥和1片墨西哥辣椒。将玉米壳两侧折叠在一起,一个压一个。再将底部向上折叠覆盖在接缝上。重复制作剩余的玉米粽。

7

在锅中放置蒸架,并倒入刚好低于蒸架底部的水。将水煮沸。将玉米粽开口朝上放入蒸锅;蒸约1小时,直至馅料热透并与玉米壳分离。

8

让玉米粽静置15分钟后再食用。

营养成分

每份

🔥

165

卡路里

  • 3g
    蛋白质
  • 17g
    碳水化合物
  • 10g
    脂肪

💡 小贴士

确保玉米壳浸泡足够时间,使其柔软且易于包裹。使用电动搅拌器使玉米面达到蓬松的质地。过滤莎莎酱以获得顺滑的口感,提升玉米粽的风味。蒸玉米粽时保持直立以防漏馅。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。