
土豆块砂锅
成本 $12.5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 8 份数
- $12.5
土豆块砂锅
成本 $12.5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 8 份数
- $12.5
食材
其他
- 烹饪喷雾
主要成分
- 1(32盎司)包冷冻小份土豆块(如Tater Tots®),分开使用
- 🥩 1磅绞牛肉
- 🧅 1杯切碎的洋葱
- 2茶匙伍斯特郡酱
- 2茶匙蒙特利尔风味牛排调味料(可选)
- 1茶匙大蒜粉
- 🧂 ½茶匙黑胡椒粉
- 1罐(10.75盎司)浓缩蘑菇汤
- 🥛 ½杯牛奶
- 🧀 ½杯磨碎的切达干酪
- 1茶匙伍斯特郡酱
- 🧀 1杯磨碎的切达干酪
步骤
1
将烤箱预热至350华氏度(175摄氏度)。用烹饪喷雾准备一个13x9英寸的砂锅盘。
2
在砂锅盘中铺上20个土豆块。
3
在预热的烤箱中烘烤至加热透彻,约10分钟。
4
在大火加热的大煎锅中煮牛肉和洋葱,不断搅拌,直至牛肉完全变成棕色,大约5到7分钟;沥干并丢弃油脂。用2茶匙伍斯特郡酱、牛排调味料、大蒜粉和黑胡椒调味牛肉混合物。
5
在一个碗中搅拌均匀蘑菇汤、牛奶、1/2杯切达干酪和1茶匙伍斯特郡酱。
6
在砂锅盘中将加热过的土豆块压碎以完全覆盖底部。将绞牛肉混合物铺在压碎的土豆块上。将汤汁均匀地倒在牛肉层上。最上面放上剩余的土豆块,并均匀撒上1杯切达干酪。
7
在预热的烤箱中烘烤至砂锅菜冒泡且土豆呈金黄色,约30到40分钟。
营养成分
每份🔥
440
卡路里
- 19g蛋白质
- 34g碳水化合物
- 28g脂肪
💡 小贴士
为了更均衡的饮食,可以搭配一份沙拉或新鲜水果一起食用。确保Tater Tots®均匀分层以保证烹调均匀。你可以用火鸡绞肉或植物基绞肉替代品来代替,以获得更健康或素食的选择。这道菜可以提前准备好并在食用前烘烤,非常适合忙碌的日程安排。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。