照烧鸡腿
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $12
照烧鸡腿
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $12
食材
主材料
- 🐓 鶏もも肉 4枚
- 🧂 醤油 大さじ3
- みりん 大さじ3
- 🍬 砂糖 大さじ2
配菜
- 🍚 白ご飯 4人分
- 🌱 青ネギ（小口切り） 少々
步骤
1
将鸡腿肉的皮适当切开，并将皮朝下放入平底锅煎。中火煎约5分钟。
2
当皮煎至金黄酥脆后翻面，再煎约3分钟。
3
加入由酱油、味醂和砂糖混合而成的照烧酱，并搅拌均匀让肉裹上酱汁，继续煮。
4
当酱汁变浓稠时关火，将其盛在米饭上，撒上葱花即可完成。
营养成分
每份🔥
450
卡路里
- 25g蛋白质
- 50g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小贴士
可以使用鸡胸肉代替鸡腿肉，更加健康。在照烧酱中加入少量姜末可以增强风味。适合做便当或储存食用。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。